在熟悉完洞府的内部构造后，李无极回到洞府大门处，重新设置好禁制，便来到练功用的丹房，准备开始自己进入人仙境界后的第一次修炼。
他在丹房内的云床上坐下，拿出自己在藏经阁中挑选的《仙羽诀》，自己翻看起来。
是的，李无极之前在藏经阁最后挑选的功法是《仙羽诀》。
他之所以会挑选这门功法，却是仔细衡量后的结果。
仙羽门内门的四种功法中，最先被李无极排除的，就是《飞天诀》。虽然《飞天诀》在修为提升速度在四种法诀中当属第一，可是就算《飞天诀》提升修为的速度再快，也是有限。也许修炼《飞天诀》能比修炼其它法诀提前那么十年、二十年进入更上层境界，但这点时间的提前，在鬼仙阶段也许很厉害，但到了人仙阶段后，便不算什么了。要知道到了人仙阶段后，修士每一次境界突破，都要花费几十年，甚至上百年时间。
而为了节省个一二十年的时间，却要忍受长达数十年，在同境界修士中最弱的后果。这在李无极看来完全是得不偿失。若李无极现在已经六七十岁，那他限于寿元的压力，必须尽快突破境界，或许会选择《飞天诀》。但李无极现年才二十一岁，完全不必如此着急。
四种法诀中，第二个被排除的，是《鹤寿诀》。《鹤寿诀》的特点是可以让习练者的寿命长久。
不得不说，很多时候，寿命长也是一种优势。暂且不提寿命长的其它好处，就说修炼当中，不少修士明明已经突破在即，却因为寿元不足，而功败垂成。若是他们的寿元能长个一二十年，没准儿就能成功突破到下一个境界了。从这个角度上来说，似乎《鹤寿诀》是一个很好的选择。
但《鹤寿诀》提升修为境界的速度太慢，它增添的那点儿寿命，和其缓慢的修炼速度一抵消，在修行中便毫无优势了。而除了长寿之外，《鹤寿诀》别无其它妙用。若是李无极现在已经七老八十，已经没有潜力突破到下一个境界，那他为了多活几年，他可能会选择《鹤寿诀》。但现在李无极刚步入成年不久，寿元充足，自然不会做此选择。
至于剩下的《仙羽诀》和《腾云诀》，都无明显的缺陷。
李无极在这两种法诀中，纠结了很长时间，最后才选择了《仙羽诀》。
李无极选择《仙羽诀》，并不是认为《腾云诀》不好，只是相比起法力的浑厚，李无极更重视法力的精纯。
法力的精纯与浑厚，一直是评价修士实力的重要标准。法力越精纯，施展法术时的威力就越大。法力越浑厚，便越能施展更多的法术。
因李无极一直觉得法术在精而不在多，若能一个法术就将敌人打倒，又何必施展更多术法。故而相比起法力的浑厚，他更注重法力的精纯。
人仙修炼的法诀要比鬼仙修炼的法诀深奥许多。李无极即便有着梦中百余年修道经验，也无法一眼就看穿一套人仙法诀的奥妙，故他翻看《仙羽诀》的速度极慢。
在修炼仙道功法时，一定要先弄懂法诀的奥妙，才能开始修炼。否则，极易元神激荡，损伤元气。
大约过了一个多时辰，李无极在将《仙羽诀》的奥秘基本掌握后，才准备正式开始修炼。
只见李无极将经卷放在一旁，然后取出一块九品灵玉握在手心，开始按照《仙羽诀》中所载的方法练功。
在人仙阶段，修士主要是通过采纳天地灵气来修炼。而灵玉恰是蕴含灵气的玉石，且其蕴含灵气的密度与质量都要高于天地间飘荡的灵气。故为了提升修炼效率，有条件的修士，都会借助灵玉来修炼。这也是仙羽门每月发放给李无极一块九品灵玉的原因。以李无极现在的修为，一块九品灵玉中的灵气，足够他一月修炼之用。
李无极将神识探入灵玉之中，勾连出一丝灵气摄入自身识海。接着，他用元神将那丝法力纳入，吐出一丝法力。然后，他控制着自身法力深入脏腑骨髓之中，开始对自己肉身进行淬炼。
修士进入人仙境界后，便开始对自己肉身进行修炼。修炼的方法，便是用法力对肉身进行淬炼，在将肉身中的秽浊之气剔除的同时，也借助那些秽浊之气将法力磨砺的更为精纯。在这个过程中，修士身上所有的旧病暗伤都会恢复。有些修士在鬼仙阶段时，因修炼太急，而损伤了元气，也会在这个过程中补充回来。如此强大功效堪称伐毛洗髓。故人仙三境的第一镜，便被称为洗髓境。修士到达洗髓境后，便可延年益寿，百病不生。
用法力对肉身淬炼一段时间后，修士的肉身便开始与灵气相近，可以天地灵气为食，餐风露饮，断绝人间烟火，从而进入辟谷境。
当修士将体内秽浊之气尽除时，身体便会变的轻灵无比，可凌空虚渡，腾云驾雾，由此便可进入了腾云境。
由此可以看出，修士在人仙阶段的境界划分，完全就是看法力对肉身的淬炼程度。
之所以会如此，是因为到了人仙阶段后，修士的肉身在修行过程中越来越重要，甚至间接决定了修士的元神成长和法力上限。
须知识海虽然无边无涯，但其对元神、法力的承载力却并非无限。这就好比大海无边，但却并非所有东西都能漂浮在海面之上。
因识海在肉身之内，所以其的承载力也是由修士的肉身决定。故修士的肉身越强壮，识海对元神、法力的承载力便越大。这也是修士到达人仙境界后，必须要淬炼肉身的一个重要原因。否者，修士的元神、法力在成长到一定程度后，便会因识海的限制而无法寸进。
修士在鬼仙阶段时，在到达除幽境后，神魂、魂力就无法再成长，便是因此之故。修士在鬼仙阶段，是不修肉身的。
可以说，修士在人仙阶段的修行，便是用法力淬炼肉身，提升识海的承载力，从而让元神、法力继续成长。而元神、法力成长后，又可以有更多的法力来淬炼肉身，从而达到良性循环。