第二天很快就到了，练习生们上交了自己的手机就去吃早餐了。左灯没吃什么，只是用食堂的咖啡机给自己弄了一杯黑咖，又从冰箱里取了两块冰块加进去，消水肿。
在到点以后，左灯再跟着练习生们一起坐节目组安排的大巴到了演播厅。
人齐了以后，她们的座位灯暗下去，舞台上灯光亮起。
丁瑞民走出来，他如往常一样，向着练习生们、机位鞠躬，才直起身道：“经过一晚的休整，相信大家已经调整好了自己的心态了吧，现在，就让我们正式开始我们的第二次考核。本次考核是大家对于主题曲的掌握，时间为期三天，届时我们将选择我们的《superidol》第一次c位，这也将是我们《superidol》节目主题曲的c位。选出以后我们将拍摄主题曲在这期节目播出以后向大众投放，这也将影响观众对于你们的印象从而投票。话不多说，接下来欢迎我们的导师们给大家带来《superidol》的主题曲《poppop此刻选择我》。”
舞台灯光暗下去，又重新亮起。
导师们站在台上，是三角站位，楚煜站在三角尖尖，依次下去是孔悦、赵曦曦一排，陈璇语、郑浩炫以及丁瑞民一排，她们都穿着《superidol》特别制定的制服，这套服装在练习生们正式演绎时也会穿的。
“ohoh
是否你和我一样
总想着女孩不该有一个颜色
不该被标签化
如果是的，请跟上我
登上舞台
成为superidol
poppop
此刻选择我
我因你而发光
……
poppop
每个人都有成为superidol的可能”
导师们跳得都很有力度，尤其是楚煜，跳起女团舞也不女气，而是别有味道，台下练习生们也跟着呼喊，唱着副歌，尤其是那句“poppop此刻选择我”，格外激动，左灯也被感染跟着唱，镜头扫过她，她的眼睛闪闪发光，看起来很有梦想少女那种味道，导演看了下留下了这个镜头。
这首歌表演完，楚煜也不曾喘气，他理了理麦，向练习生们说到：“这就是我们《superidol》的主题曲，在接下来三天里大家都要学会，我们也会尽量来到你们练舞室、声乐室指导，自己好好琢磨，三天后我们将会进行考核，大家加油。”
“加油！”练习生们也激动起来为自己为大家打气。
舞台灯光暗下来，接下来就是练习生们各自的努力了。
左灯回到宿舍楼，跟着王珂胥一起走向c班练舞室。
第一天，左灯在老师的工作时间里一帧一帧的扒舞，一遍又一遍询问老师自己不懂的地方，可是她的基础真的太弱了，她做不了一些动作，柔韧性不行，她跳起来也不如王珂胥人家美，可是王珂胥学了十二年民族舞哪里是她左灯三天就能追赶呢，可是左灯习惯要强，要比她就要和最好的比，如果她不是那么好，那她就用努力来弥补一二。
于是，其他的练习生们吃中饭时，左灯拿了一片全麦面包喝了一开始就又开始自己跳，老师也去吃饭休息了，她就对着镜子一步一步纠正自己，汗水一滴一滴流行，她的衣服早已湿透了，这一刻她看起来狼狈极了，但同时也漂亮极了，是那种富有生命力的、带有不甘的、积极向上的生机勃勃的美，原来的左灯身上有清冷和神秘感以及距离感，但这一刻的她表现得是生命力的美，将她身上的破碎感打破，人们欣赏出淤泥而不染的莲，但喜欢富有生命力的向日葵。
镜头外的导演看着这些，他一边扒饭一边想着这些都要留着，即便留不下也要做花絮，这一句他感觉这些镜头能为左灯吸引不少粉丝和目光，也能为这个节目吸引更多的东西，他想着，再看吧，看看左灯是否值得他押宝。
左灯总是刻意表现她的美，有美而自知的意识让她的美只能展现一部分，从而不知道她美而不自知的时候的不经意更迷人。
一些练习生吃完饭以后也回来继续练舞，也有一些练习生选择午睡。
到了老师们的工作上班时间，左灯把刚刚出现的问题又向老师询问，然后又不停重复，让自己僵化的身体能有韵律感、能表现更美。
老师们下班了，王珂胥差不多已经扒好舞了，左灯就开始缠着王珂胥，两个人对着镜子，不停重复、修改。时间就这样过去，两个人都没有吃晚饭。到了九点，王珂胥已经很累了，她选择去食堂吃个夜宵弥补自己没吃晚饭，然后回12号寝室休息。
左灯也累极了、饿极了，但她体质真的很不错，她大学参加了学校的田径队，还曾经在大学生全国一万米长跑比赛得过冠军，连国家体育总局的一位教练都曾经找过她问她愿不愿意进入队里训练，左灯拒绝了，她的这个梦想沉淀太多年了，她甚至有时都想问自己是否真的必须走那条路，是的，她要走，而且是坚定的走。
左灯也去食堂，她吃了一些西兰花和喝了一杯奶，休息了一会又跑到练舞室继续。
时间指向了十一点半，又有练习生离开，左灯仍旧在对镜纠正自己动作，此时c班练舞室只剩下她一个人了。
左灯到了一点钟时终于完全没有力气继续了，她轻手轻脚走回12号寝室房，大家都已经睡的很沉了，她轻轻打开柜门拿了换洗衣服，再轻轻出门，到了另一层的公共卫生间里洗澡、吹头发，收拾好自己了已经快两点了，左灯再轻轻回到自己的床上，她沾床就睡。
五点半，左灯被吵醒，她睁眼，看向了发出声音的地方，是徐佳佳，只见徐佳佳蹑手蹑脚起床洗漱，左灯还是醒不过来，她又谁去，但也没睡太久，六点，她自己的闹钟响起，她以最快的速度关闭闹钟，起床、换衣、洗漱，一气呵成。
左灯没有吃早餐，她又跑到c班练舞室跳舞，只不过她不是第一个，徐佳佳在跳，看见左灯进来还打了一个招呼。到了七点半，练习生们陆陆续续来到练舞室，左灯此时选择去吃早餐，昨天练得狠了，她今天吃的就多了点，一杯奶和一盘水煮西兰花，又喝了一杯冰的黑咖。
接下来她就没有去练舞室了，声乐室的老师是今天到的，今天她们会训练如何唱，明天就是自主选择安排了，老师们都会在。