由于心中还惦记着明天早上的事情，所以陆远没有在街道上闲逛多久，就回到了武道馆。
而在回到武道馆不久，就有六七个伙计推着单轮车来到了武道馆外。
单轮车上垒着许多沙袋。
这是陆远为了明天早上一众弟子的修炼，在回武道馆的路上，找了家制衣店特地拜托他们做的。
虽说这个生意很奇怪，但看在银元的面子上，那家制衣店的老板还是很开心的同意了。
沙袋这种东西很容易做，所以这些伙计才会这么快的就将做好的沙袋给送到了武道馆。
陆远向着他们道谢之后，便陪同那些伙计将这些沙袋搬到了武道馆的空地上。
沙袋不大，因为要考虑到练习时的状况，所以这些沙袋全都做成了特别扁平的枕头样式，里面填装的沙子也都不是太多，所以可以轻而易举的卷成桶状绑在小腿上。
陆远将那些伙计送出门后，便将武道馆的大门关上，找了两个沙袋绑在了腿上。
在重力的影响下，当陆远绑好沙袋后，就连走起路来都感觉费劲。
陆远想要在最短的时间内将体魄手腕带来的重力效果适应，所以在睡觉之前，他在楼下的空地上将自己所会的功夫全都演练起来。
他原本是准备全都练习一遍的，可晚上那三个小时的马步几乎耗尽了他的体力，他只将无影脚和龙形拳打完后，就已经精疲力尽到连举手抬脚的动作都做不出来。
“呼——”
“呼——”
陆远擦了下脸上的汗水，剧烈的喘息半天后，才失笑道：“还是有点着急了......”
说罢，他便将沙袋解下，又去泡了一澡后才躺在了床上闭眼休息。
翌日一早，天色还没有大亮，武痴林就和众多年轻人来到了武道馆外。
因为陆远心中一直惦记着这件事，所以哪怕身体很累，但在生物钟的影响下，他还是在五点多睁开了眼睛。
随后洗漱一番后，就下楼将武道馆的大门打开。
“师傅！”
“师傅！”
“早上好啊师傅！”
在一众弟子精神奕奕的向他打完招呼后，陆远眨了眨眼睛，然后轻轻点头。
他原本以为这些弟子经过昨天的练习后，今天应该看上去很累的。
结果......
陆远下意识的眯了眯眼睛，让开道路，轻笑着道：“进来吧！”
在武痴林的带领下，他们进屋后就整整齐齐的站成了三排，然后小声的嘀咕着。
“你说师傅今天会不会教我们无影脚？”
“应该会吧......”
“我猜不会，你们几个进门的时候难道没有看到堆在那边的那些沙袋吗？我感觉今天咱们有罪受了！”
正当这些弟子准备扭头看一看堆在武道馆一楼左侧的那些沙袋时，却见陆远正好从他们身旁经过，于是这些年轻弟子连忙闭嘴。
陆远给自己倒了一杯凉水后，就坐在了人群最前方的木椅上，然后打量着他们。
这些弟子注意到陆远目光中的打量后，全都挺直胸膛，摆出了属于年轻人的朝气和精神焕发。
陆远见到他们的这幅样子后，比较满意的点点头，接着开口道：“昨天的马步只是测试一下你们的意志力和体质，结果很不错，我也很满意，所以从今天开始，你们就要正式开始进行训练！”
“虽然都是教导功夫的地方，但武道馆却与武馆不同，武馆只负责教导你们功夫，能不能练好是要靠你们自己，而武道馆在教导你们功夫的同时，也会培养你们的武道精神！”
“这一次的训练，将维持两个月，如果你们能够挺过这两个月，我就会正式教你们功夫！”
在陆远面色严肃的说话时，所有人都安安静静的听着。
直到他说完，这些人的脸上也只出现过愕然和惊诧的神情。
陆远再次看了看他们，见到所有人的脸上都没有出现后悔的神情后，便抬手一指左侧那些堆积起来的沙袋。
“那些沙袋是让你们绑在腿上和手臂上的，想要成为高手，首先身体要好，其次下盘要稳，所以接下来的训练当中，你们需要将沙袋绑在手臂和腿上，就连吃饭休息也不能摘下来！”
在他说完这句话后，一个看起来很面色的黝黑弟子便开口道：“师傅，睡觉洗澡用不用拿下来？”
陆远瞪了他一眼，没好气的道：“你想在泥里洗澡，就不要摘！”
“哈哈——”
一群弟子全都大笑起来。
陆远也陪着他们笑了几声后，便指了指那些沙袋，拍了拍手道：“好了，都不要吵了，去把沙袋绑好，开始今天的训练！”
听到陆远的话后，武痴林第一个停止笑容，离开队伍去把沙袋绑在身上。
有了他的带头后，其他弟子也都跟了去。
初次在身上绑了沙袋后，他们这些人的脸上全都是一副好奇的模样，有些人还试着摆摆胳膊踢踢腿。
陆远平静的看着他们的动作，暗自失笑。
但愿你们过一会还能笑的出来......
这个念头一闪而逝后，陆远便起身来到他们身边，道：“第一个训练是蛙跳，我现在给你们做示范，你们都仔细看好！”
在他话落时，所有人都瞪大了眼睛，满脸认真的看向陆远。
陆远当即深吸一口气，缓缓蹲下，然后提气往前一跳。
“噗——”
某个弟子见到陆远的动作后，顿时笑出了声。
正冷着脸从武道馆左侧向着武道馆右侧跳去的陆远，听到身后的笑声后，双目忍不住眯起，有些恼羞成怒的把这件事情记在了心中。
“砰——”
“砰——”
“砰——”
武道馆左侧距离右侧的距离，大约有十米。
所以陆远很快便跳了过去，然后背着他们皱眉起身，接着转过身的时候，脸色已经平静，道：“一来一回为一组，做完一组后可以休息一分钟，你们是第一次接受这样的训练，所以只做十组就好了！”
对面的武痴林听到陆远的话后，便小声的对着身旁的其他弟子说道：“开始吧！”
说罢他便蹲下了身子。
见到武痴林带头后，其他人也满脸轻松的蹲下身子。
在他们看来，这种动作很容易。
之前那个黝黑弟子，在蹲下身子的时候，笑嘻嘻的说道：“这个太容易了，也不知道训练这个有什么用？”
其他人虽然没有说话，但在他们心中却也都是这般想着。
陆远注意到了他们的神情，但没有开口说话，只是在心中冷笑着，去提着水壶去热水。
大约十几分后，泡好茶的陆远再次坐在了椅子上，笑容灿烂的看着那些已经躺在地上大喘气的弟子。
蛙跳轻松吗？
大概第一做这种训练，或者只连续跳三五次的人，才会有这种想法。
等连续跳十多次后，每跳一次都会欲仙欲死！
就像现在躺在地上大喘气的那些弟子，满脑子都想着陆远到底是有多邪恶，才能想得出这种训练方式......
而最开始说轻松的那个黝黑弟子，此刻已经欲哭无泪。