而“外炼”之法则分为练身、练形、练力三篇，手、眼、身、法、步皆有所涉，练身为基础拳脚武技，含有步法、腿法、拳法、身法等，如弓步、虚步、直拳、侧踢等基本拳脚技法，甚至包括发力技巧，如何让击打之力最足最快，旨在强化基础武技动作；而练形则是练习“功架”，或称“桩功”，以固定的身体形态来凝聚体内气机，达到形与意合；至于练力就是增强筋骨皮等肉身之力，其实就是炼体之法。
下册才是真正的功法篇，《山海九式》，只有掌握了上册武道根基之术，才有资格修炼下册功法。
林朗月目前《真人太素经》已修炼至“得窍”二重之境，手经开窍阴阳二脉，体内真气阴阳相济，气机圆融灵动，血足气沛，早已远超初修武道之人，完全满足《山海九式》的修炼要求，只要他将基础武技部分和功架熟悉之后，就可正式修行此武道功法。
同时需要林朗月不断领悟步法、身法的要义，但以他现在的强大的洞悉理解能力，只要不断重复练习，亦不是难事。
最后林朗月顺便问了一下，在不暴露定神玉的情况下，如何能让自己的好兄弟也享受到定神玉的好处，此举是否可行？
“这个倒是没太大问题，虽然你目前只是修真入门，境界不高，暂时还不能完全操控定神玉，体内真气凝练无比，你可以控制自身真气，去不断孕养激发定神玉的内在力量，可以使其影响的范围扩大，随着你修道功力不断精深，其效用会越来越明显。以后你修炼武道有成后，还可以同时控制气血之力和真气去操纵定神玉的造化之力，当然，这样得来的功效肯定不如你贴身佩戴那么直接有效，但对于普通人来说，清神启智应该不难。”极行云对于林朗月的想法倒没有阻止，既然定神玉已经赠予他手，一切都由他说了算，随后他就将如何激发定神玉力量的方法传授给了林朗月。
“那就好。”林朗月放下心来，自从他受益于定神玉的功用，身体各项机能都得到了大幅度提高之后，他就一直想帮助他的两位好兄弟也提高一下，卢晓飞与张正方都不是偷奸耍滑之人，平日里学习也算认真，特别是卢晓飞，因为家庭原因，他向来勤学好问，笃学不倦，但碍于天资，他始终无法突破自己的极限。如果这样能够帮助他们提高天赋能力，为他们的将来打下良好的基础，林朗月就非常开心了，独乐乐不如众乐乐。
可惜韦秀颜无法长时间跟自己一起学习，否则应该可以帮她锦上添花，不过韦秀颜天赋绝伦，考试成绩排名一直都是全市第一，想来有没有定神玉的帮忙对她影响不会很大，林朗月想到这里，也就不再纠结。
“我上次神魂之力消耗太大，需要继续休养神魂积蓄力量，不过你如果有事的话，可以随时唤醒我。还有，道法才是修道之人的未来，武道只可辅修，万万不可舍本逐末。”极行云说完就立刻沉睡过去
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第二天林朗月就跟班主任主动申请调动座位，要求跟张正方和卢晓飞坐一起，甚至让李明微也坐在他附近，理由就是趁高考前最后一个月帮助他们学习。
张丽华老师毫不犹豫的答应了他的请求，一方面是听从校领导的安排，尽量满足林朗月的所有要求；另一方面，如果他们几个人都能提高成绩，她这个班主任也倍有面子。
从当天开始，林朗月就运行极行云告诉他的法门，不断激发定神玉的造化之力，让整个教室都充满了定神启智的神奇力量。
不过，林朗月毕竟境界太低，仅能保证在他身边一两米之内有明显的增益效果，再远一点的话，这种神奇的力量就会急剧减弱，不过，即便如此，教室里的所有人都会感受到自己的心灵突然沉静下来，浮躁尽去，头脑清醒，记忆力好像也慢慢增强了一些，对于老师讲解的内容可以更快地理解与吸收。
而围绕在林朗月身边的几人，则明显感到心静神凝，耳聪目明，所有的知识点在反复阅读之后都能渐渐洞察机理，掌握精髓，而记忆力更是显著提升，真是有如神助。
大部分人对于这种变化并未感到奇怪，都以为是自己努力学习的结果，只要少许几个人察觉到有些不太对劲儿，脑海中闪过几个问号，但也并未深究，高考在即，这种状态可遇不可求，还是全力复习为上。
甚至连张正方几人，林朗月都没告诉他们，他尽自己所能，为大家博来了一场天大的造化，也算为大家谋福利了，至于结果如何，只能看他们个人的能力了。
接下来的几天，林朗月一边修炼“山海正气法”凝聚气血，一边不断琢磨其中的各种基本武功技法和发力技巧，快速形成肌肉记忆，不过两天时间就基本掌握了用力、行脉、技击诀窍，这全赖定神玉和《真人太素经》打下的强大基础，强悍记忆理解能力和身体素质，才让他如此轻易初步掌握这些武道基础之法。
“拳不离手，曲不离口”，林朗月有空就摆功架，练习各项基本功，用力之法和技击之术越来越纯熟。而其中的身法法门林朗月也挤出时间按照功法所言不断修炼。
这一天林朗月正在摆着功架修炼《山海九式》的基础功法时，突然想到了《大日真身图录》。
之前极行云曾传授他的三部修真之法：《大罗烟雨剑》、《青木长生法》和《大日真身图录》，而当时因为自身的某些原因，导致无法修炼道法，后来他从太玄符之内得到《真人太素经》后，极行云建议他先行尝试修炼《真人太素经》。
而现在他被太玄符内的莫名力量洗练身躯后，已经可以正常修炼道法，“得窍”之境已晋二重，并成功开窍了手太阴肺经与手阳明大肠经两条经脉，是不是可以再次尝试修行这几门功法？
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这《大日真身图录》是通过不同的功架姿势来吸收天地阳气来淬炼自身，目前对自己应该增益最大，如果同时修炼这门功法，必然可使自己的肉身强度快速增长，气血之力也会猛增，是不是可以加快自己的《山海九式》的修炼进度？
如果极行云还在的话，肯定不会让他如此鲁莽，几部功法同时修炼，如果协调不好，稍有差池，都有可能导致气血逆行，经脉受损，前功尽弃都是小事，神魂俱灭亦不是没有可能。
林朗月作为修道初哥一个，自然不晓得修道中这些禁忌之事，对于个中风险也全然不知，自顾自地修炼起来。
对于林朗月来说，极行云所传的这三部功法，《青木长生法》可额外延年增寿，是他心头最爱，而《大日真身图录》则排在第二位，因为这可是防身利器，据极行云所说，练成之后，皮糙肉厚，如山岳之固，如精金之坚，十分耐打，正合林朗月的胃口，我打疼你可以，但是你想打疼我？嘿嘿！
至于《大罗烟雨剑》，功成之后，一剑既出，剑雨漫天，对方非死即伤，而且估计连全尸都留不下，在曾经是彭市大马路实验小学一年级（2）班三好学生的林朗月看来，过于阴损，且杀伤力太大，不符合他目前的价值观，可以暂放一边，等他把其他功法参悟完毕再来好好研究。
其实《大日真身图录》在太阳底下日光充裕之处修炼最好，日日吸收阳光至阳之气，外炼骨皮，内锻脏腑。目前林朗月阳脉已开其一，且日日吸取一缕先天纯阳紫气，体内阳气充沛，已然可以演化四时之力，初步修炼此道法自然不在话下。
《大日真身图录》一共六幅行功图，每张图上都画有一全身人像，或盘膝而坐，或曲张如龙，或横卧如佛，体态生动，栩栩如生。每个人像之上则各有一副行功路线图，让林朗月一目了然。
“大日煌煌，天射其光；扬晖吐火，曜野蔽荒；照我真躯，塑以金刚……”林朗月一边默念《大日真身图录》修炼法诀，一边在神识之中思存煌煌大日吐火耀光之景像，真气随神识而走，按照第一幅图上的真法修行路线流转，在体内周天运行。
林朗月气随意走，依照第一幅图录上的人像盘膝而坐，并按照其上的修行路线图运气而行。
《大日真身图录》第一幅图录名曰：皮里春秋。按图录所示之法，以全身真气不断刺激淬炼整个皮囊，最终让皮囊之内都蕴含真气，可演化春夏秋冬四时之力，使皮肤柔时且韧，硬时则坚，柔坚随心，坚硬如金铁，柔韧似云绸。
全身真气在运行过程中，不断淬炼四肢百骸，包括皮、骨、脏腑、经脉，都时时刻刻在被缓缓打熬、强化。炼体之法需要长期坚持方可见功，绝非一朝一夕可一蹴而就。
（本章完）