长跑不同于其他跑步运动，它是在保证速度的前提下，尽可能节约力气，以便支撑到终点。
这时候就体现出高一维前期锻炼的体格和精准的数秒了，这两点让他在跑步机上，不同于其他人，跑起来带着轻盈的感觉。
因为高强度的锻炼，高一维的身材更加匀称，肌肉也更加结实，只是和那种锻炼出来腹肌、大腿肌的人不同，他并没有显现出来有多么鼓起来的肌肉，这一点，韩三泉倒是也有点类似。
其实高一维不知道，系统让他进行锻炼，最终锻炼的是他的细胞存储能力，与那种锻炼迷人身材的运动不同，这一个算是内功，一个算是外功。
至于计数，高一维已经能够精确计时误差0.1秒了，不过跑步机有实时数据，倒不用他专门计数。
长跑锻炼的是肌肉的耐力，能够增强肌肉细胞的持久度与拉伸力，对前外侧群、后群、内侧群大腿肌以及前群、后群和外侧群小腿肌都是很好的锻炼。
而负重长跑，则又增加了腰部肌肉的锻炼。
再加上手臂摆动，心肺呼吸灯，可以说长跑对全身肌肉都有锻炼作用。
系统提供给他的锻炼方法绝对是科学的，而且还能够迅速恢复，这让高一维能够以最快的速度提升自己的耐力，也使得他敢接受韩三泉的挑战。
只是为了能够达到自己的目的，他才特意用语言刺激周泰等人的。
随着跑步的进行，周围的人从开始的开热闹，到低声交流起来。
毕竟，高一维和韩三泉采用无助力跑步，对体能绝对是个很大的考验。
高一维之前虽然跑过，但那是在户外，又没有带负重，因此并没有感觉多累，这时候，却发现体力在急剧支出，想要完成半小时10公里的负重长跑，绝对不是一件容易的事情。
以预定的速度跑步，当跑到7公里的时候，高一维感觉到了身上的肌肉开始发酸，他知道，这是肌肉乏力的表现，后面的跑步，就需要压榨身上的最后一点力气，还有坚强的意志力了。
韩三泉也一样，头上的汗水流下，已经模糊了他的双眼。
他当然不会放弃，而是感觉特种兵生涯，在这一刻又回来了。
周围健身的人看着两人飞快的速度，知道是冲着奖金去的。
当然了，他们有自知之明，并没有挑战过这个项目，也不知道规则已经改了。
高一维没有降低速度，他感觉身上所有的细胞都在呐喊着，就连血液也沸腾起来，输送着能量达到腿部，让他继续跑动。
他从来没想过自己可以跑这么快，这种榨干身上最后一丝力气的感觉，让他觉得不必极限运动差。
围观的人越来越多，可高一维却专注于跑步，就连韩三泉速度慢了下来也不知道。
周泰又看了一眼，两人已经跑了8公里的样子，便叹了一口气说道：“算了，我先准备两万块钱去。”
李乐也是不爽，因为高一维稳稳压过了韩三泉一头。
不一会儿，周泰回来了，他往兜里塞了一个东西，然后看着计时器，说道：“哎呀，真可惜，再快一点就有两万块钱了……”
高一维满头大汗地开始减速，没办法，跑了10公里，用时32分钟，仅仅比韩三泉快了2分钟。
尽管如此，他还是挣到了一万块钱。
韩三泉也有点郁闷，没想到被一个新人甩开他2分钟的时间，只好拉着周泰和李乐喝酒去了。
高一维拿着周泰递过来的钱，感觉有点恍惚，把钱交给李萌之后，他甚至感觉有点不真实。
32分钟，完成了负重挑战赛。
如果把负重去了，不知道能不能打破世界纪录？
高一维甩动了一下发酸的大腿，想到韩三泉他们乘兴而来，败兴而归，还输给了他一万块钱，顿时觉得这次跑步值了。
当然了，最主要的是他得到了锻炼。
他很清楚，经过这一晚，他的体格肯定能够再次拔升。
不过想到系统安排的玩命任务，觉得有个过硬的体格还是很有必要的。
围观的人还在拍着视频，有些人已经开始在朋友圈回复自己发的小视频了。
一个电眼妹子从高一维身边擦过，嗲声说道：“帅哥，没想到你能坚持半小时呢，还挣了一万块钱。”
你妹的，这话听起来怎么这么别扭？
高一维干咳一声说道：“我还能坚持更持久的！”
李萌在他胳膊上拧了一下说道：“瞎说什么呢。”
电眼妹子用眼睛对高一维放电，一脸羡慕地看着李萌，边走边说道：“妹子，你真幸福。”
咳咳，这话听起来好像更别扭。
老板走了，店长很高兴，还拉着高一维照了几张相，说是给裱一下，挂起来。
高一维想到老板周泰送李乐两张健身卡，最后自己享受了，也不能不给他面子，便同意店长使用自己的照片了。
不给他看着他们墙上的黑白照片，说道：“哥们，能不能洗成彩色的？”
“不能，拿会破坏健身俱乐部的整体风格。”店长义正言辞地拒绝了。
高一维只好使出杀手锏，说道：“如果你不给我弄成彩色的，我就不授权你们用！”
店长只好妥协，表示可以把照片挂到其他地方，不影响风格。
高一维点头应允，只不过直到有一次因为特殊原因进了女厕所，才发现店长居然把他的照片挂在了那里。
虽然他帅气，跑步的样子很阳光，可是挂到厕所里什么意思？
难道是想让那些女会员舔屏吗？
当然，这是后话，暂且不提。
两人锻炼完，便散步回家了。
走在路上，李萌咯咯笑道：“高哥，没想到你能跑那么快，挣了一万块钱！”
“我本来能挣两万块钱的，这样咱们的房租就有了。谁知道，最后竟然差了两分钟，不应该啊。”高一维说着，突然一愣，站在原地说道，“靠，这个老狐狸！”
“咋了？”李萌问道。
高一维一攥拳，咬着牙说道：“怪不得看着周泰的笑容下好像还有一层内容呢。我忘了，我的数秒怎么可能会错？那个跑步机是能够调整参数的！”