“一……”
“二……”
“三……！”
“呼！撑不住了！”
一间平平无奇的大屋。
大屋的庭院，一个看起来十六岁左右的普通少年正倒立靠墙，费劲地做着倒立撑，他的姿势极其标准，虽然只能做短短三个的倒立撑，但每一个都保证了头发能微微触地。
他收起姿势，右腿率先垂下将左腿也带回地面，整个人极其自然地从倒立状态回归正常的头上脚下站立姿态。
“今天的任务，200个标准俯卧撑，分组20个靠墙倒立撑，60个引体向上完成了，不过……”
“准字要点的练习，也完成了。。”
少年连喘着气，随后调整呼吸，长舒一口气后，才用没有沾到灰尘的手背，擦了擦额头和脸上密密麻麻的汗水，双眼看向前方，明亮的眼睛中有着说不出的深沉。
这些话是他脑海中所深思的，毕竟锻炼只有他一人在进行，他又不是什么喜欢自言自语的人。
虽然这些锻炼在普通人眼里看起来已经算是较为之高强度，而且连续两个月的锻炼，也确实让少年的肉体强度比起以前有了显著的进步。
过度的锻炼和合理的饮食，让少年得到了更加发达的肱三头肌，斜方肌，三角肌，胸肌，二头，大小腿肌肉。
总而言之，这些锻炼在短短三个月内，让这个本来身材虚胖的少年体脂率降低了几个百分点，成为了一个身上肌肉线条较为明显的健康人士，相比于很多没有锻炼过的普通人，刻意高强度锻炼的他，已经算是超越了不少人了。
明明一切都往着好的方面发展，短短的三个月内减肥成功，身体也变好了，但是……为什么他还会不安和疑惑？
下面开始为大家介绍，这个少年的背景和他不安原因，还有他为何能通过短短三个月来让身体达到这种进步的原因。
周昭，一名初三刚毕业，即将踏入高中新生活的学生，目前十六岁，这是一个从小学时期便被校园暴力折磨到初三毕业的少年。
小学时，因为瘦小再加上家庭环境较为恶劣的原因，被班中一些顽皮学生瞧不起，当作出气筒，当着所有学生的面前，从别人裤裆钻过去，无缘无故被人推翻桌子扇巴掌，是常事。
初中，家庭环境总算好不容易有了起色，谁想上了初中，竟然还能再遇到当初欺负他的学生，而且对方还凭借优渥的家境和豪爽的性格成为了学校里面的“大哥人物”之后，周昭便经常被对方的跟班小弟无缘无故脱掉裤子，课后招呼到校园角落各种拳打脚踢，言语侮辱。
成为别人的钱包，或是人肉沙包，不过是常事罢了。
这种如同狗一样学生生涯，让周昭一度生不如死，因为长期被欺压，他曾迷上冰镇碳酸饮料来舒缓心理的压力，于是在初二到三短短一年之间，体重从170的55kg，暴增至70kg，而且长的体重，全是由碳酸饮料和垃圾零食产生的肚腩部分脂肪。
于是，他从本来还较为清秀的相貌，变成了一个虚胖的胖子，在初三的时候更加被人看不起。
或许是命运女神没有放弃他吧，让他在图书馆之中接触到一本关于健身的书籍，书籍里那些浑身充斥着花岗岩纹理般肌肉的大汉，他们那近乎没有丝毫赘肉的身体，仿佛无时无刻告诉着周昭，只要练成这些人的样子，就能成为不被人欺负的强者。
就这样子，周昭开始了他的锻炼，为了获得不被人侮辱的力量而健身锻炼。
初三升高的三个月漫长暑假，周昭从起初的每次只能做十个标准俯卧撑，逐渐进展到四五十个，窄距撑，倒立撑，单手哑铃也从5kg逐渐升级为15kg，双腿深蹲逐渐进展到单腿深蹲，引体向上，腹部锻炼等等也取得了显著的进步。
经过三个月锻炼后的周昭身高上升到174，因为过度的锻炼，而导致体脂率大降，肌肉含量激增，他的体重下降到64-65公斤左右，虽然体重并没有降很多，但因为身高提升，而且肌肉和脂肪密度1:5的原因，他整个人看起来极为结实，甚至略微有些显瘦。
想起那些不良学生们漫不经心把自己招呼到厕所角落里，用那种呼呼喝喝的语气，随意扇着自己巴掌的回忆，周昭心中仿佛有一团火在燃烧，他用力握紧拳头，做出推拉的姿势，感受着那明显的二头和三头肌肉，这种身体带给他的力量，让他产生了安全感和强烈想要复仇，但却有些许担忧退缩的心情。
本来以周昭那种长期被欺负过来的怯弱状态，即使是经过锻炼，他顶多也只会被动防守，但现在若是有人问他……若是见到不良学生去欺凌别人，你敢去主动反抗不良吗？
现在他的回答，绝对会是犹豫片刻，然后斩钉截铁地喊出，敢！
告诉大家吧，实际上周昭即使在三个月内每天进行如此高强度的锻炼，他的锻炼效果也绝对不可能进步得如此神速。
普通人在剧烈锻炼过后，比如俯卧撑，引体，举哑铃，深蹲过后，往往第二天会伴随着手臂的二头，三头，斜方肌，大腿肌剧烈的肌肉酸痛，在这种酸痛的情况下，一般人根本就无法忍受下去继续锻炼。
而且即便是三个月不间断锻炼，也很难达到减脂加上增肌到这种程度。
周昭是身体素质优秀的锻炼天才？还是大量服用蛋白增肌粉？
不……他能够三个月锻炼到这种程度的原因，是因为他碰上传说中的武术大师了。
是的，不是开玩笑，周昭真的是遇到武术大师。
当时的情况是这样的，三个月前，暑假刚刚开始，长期被校园霸凌的周昭开始了自我反省，他决定长期锻炼的地方是在小区附近的一个公园，这里正好有可以练习引体向上的单杠存在，平时根本没有几个人会经过的小公园里，迎来了一位神秘而又怪异的来客。
出现在公园里锻炼的，是一名外表看上去仅有三十岁出头的壮年男人，至于为何说他怪异……
周昭的记忆仿佛回到了遇到武术大师的那个傍晚。
傍晚的公园，微风拂过榕树的枝叶，昏沉的天空中不时下着几点无伤大雅的小雨。
一位身穿黑色运动休闲服，中等身材，看相貌约莫三十岁上下的青年男人正在打拳。
男人的拳出得很慢，拳法拳架看起来也不像任何现存已知的拳术或是武术。
而周昭之所以将对方称之为神秘或者怪异，却是因为男人的眼神，对方的眼神根本就不像是一个三十岁的中年人所能拥有的，一眼望去便让人感到温润无声，但却锋芒暗藏，似乎无惧一切的眼神。
这种眼神，周昭只从电视台报道的那些政府要员，或是大官的身上见过，不过这名练拳的男人眼神，却比那些大官的圆滑更多了一份坦荡和锋锐。
这样子的眼神，周昭觉得和一名相貌看起来不过三十岁左右的男子，显得有些格格不入。
被对方的眼神所吸引，观察了片刻，周昭便发现了男人这种独特的拳法有何与众不同。
他出拳的步骤虽然起身很慢，但拳一旦到了一个距离或是点后，便猛然加速，散开成掌，随后再度捏成拳，陡然变快的拳头与空气相撞，更是炸出有力的破风声。
虽然拳头能打出炸风声已经很让人注目了，但练拳男人更吸引周昭注意的却是他的行为，周昭的动态视力自小便很不错，动态视力……或者是他十六年来失败人生唯一能称道的优点了。
为什么说是行为？
练拳男人每次出拳都会，眼睛都会锁定拳头所至的地点，随后散开成掌，将空中那些不时滴落的雨珠捉到手中，随后再次握拳击出。
与其说男人是在练拳，不如说是在练习动态视力？
周昭如是分析，想要掌握准不时落下那些寥寥雨点，不但要动态视力惊人，而且还要惊人是反射神经和出拳速度。
很明显的，这个男人能轻易做到此事。
本来就初初进入锻炼，决心要增强自身体质的周昭，眼见有如此级别的高手在练拳，虽然对方的拳架和拳路不属于任何一种已知的拳术，但最近对打架有些许研究的周昭十分清楚，打架无非就是看反应，力量，动态视力，防御四要素，眼前的男人，绝对掌握了力量，动态视力，反应的训练方法。
否则对方是不可能打出炸响的拳风，甚至还能捉住雨滴的。
或许是太过渴求强大吧，周昭头脑一热便说出。
“大哥，你捉着雨滴的锻炼方法，可以教我吗？”
听到周昭的话后，那男人缓缓收起打出的拳头，站立如松，那双仿佛能看透一切的眼睛带着审视的意味放到周昭的身上。
“大哥？呵呵……”
那男人看见面相明显还是少年的周昭称呼自己大哥后，先是愕然瞬间，随后摇头笑了笑，又道“确实我的外形看起来也不比你大多少。”
“你能看出我在捉雨滴？不错的观察力。”
“那我问你，你知道捉住这些雨滴，需要什么条件吗？”
男人边说边倘开双手，凭借优渥的动态视力，周昭又注意到了，这个深不可测的男人，又在本能接住空中的那些零散雨滴。
（“好厉害！就连本能也在练习。”）
周昭心中惊讶思索，他忽然意识到了，或许跟随这名神秘的男人学习，可能会改变自己未来也说不定。
如此一来，他自然要认真回答对方的问题。
“动态视力，反应速度，肢体协调性。”
知道自己遇到不得了的人，他怀揣着紧张，尽量让自己的回答看起来专业一点。
“说对了一部分，不过还漏了一点。”
说着话的同时，男人的眼睛缓缓闭上，耳朵耸动了起来，手臂不可思议地往后屈直，扭曲，手掌展开，一握。
手臂呼的一声有力的弹了回来，男人睁眼直视周昭：“看懂了吗？”
由此至终，周昭都全神贯注紧盯着男人的一举一动，对方从闭眼到后手去握住某些东西，他都看得一清二楚。
“听力？”
周昭几乎毫不迟疑的回答，让男人的眼神振奋起来，他仔细观察了苏醒片刻，喃喃自语几句后。
“原来是动态视力……来来往往这么多的人中，只有你有这份心，也有这个能力观察到我的举动，这份观察力和动态视力，你应该可以勉强学习我万合流里的准字要点。”
周昭：“……”
“怎么？你不愿意？”
见周昭呆站在原地，一副迷茫的表情，男人有些不耐烦道，周昭在他眼里并不算什么天才，他只是单纯觉得和这个少年有缘罢了，若是对方不好好把握机会的话，他也懒得去教。
“我想！当然想！请问我可以拜你为师吗？！”
周昭自然想学，他之所以发呆，是因为这个男人竟然如此慷慨，竟然随口就说将这种珍贵的武术或是拳术教授他。
他确实震惊到了，但周昭又不是什么呆子，急于变强不想被人当做白痴笑柄欺凌的他，想要死死握住这个机会。
拜这种高人为师的机会，如果这次不捉紧，可能以后就没有了。
“你误会了，我只是说要教你万合流之中，准这个要点。”
男人摇了摇头，他的语气虽轻，但说出的话却斩钉截铁。
“可是……”
周昭的眼中燃起的火一下子熄灭了下去，他不止想学这个男人的其中一种武术要点，而是想拜对方为师，学习对方的所有。
“我问你，你学习这种打斗的技巧是为了什么？”
男人察觉到周昭那燃着火的眼神陡然熄灭，不知为何，他似乎能从这个少年的身上感受到自己过往的影子。
“我……我想要教训那些随意欺负侮辱别人的不良学生和混混。”
“但是我的力量太弱了，我反抗起来根本就没有任何意义。”
“其实我也决定从今天开始就锻炼了，但我…我却遇到了您！！所以…所以请让我拜你为师！”
记忆中，周昭回想起自己当初第一次见到师傅时那激动语气和因为紧张而不知道口吃了多少次的话语。
他十分清楚地记得，师傅当时是怎么回应自己的，以至于那句话的激励，让他产生了想要奋起反抗的动力。
“错了，力量弱不弱其实并不重要，重要的是你有没有那份不弱于任何人的心。”
“我看得出你到现在还十分畏惧以前欺负过你的那些不良和混混，我现在只会教你我武术里的准字要点。”
“掌握了准字要点，再加上正常人的锻炼，教训混混根本就是大材小用。”
“其余的武术，我不会教你。而且你现在也算不上是我徒弟。”
“你谈及想要找那些不良和混混报仇时，眼神只有犹豫和被迫，我不会收这种懦弱的徒弟为徒。”
“想要成为我的徒弟，得到我的真传，就打破你的心障，找到属于你自己的那份勇气，甚至是道，再提出成为我徒弟的要求。”
“记住了，没有敢于出手和承担一切的胆，哪怕再强，你只是一摊扶不上的烂肉！”
被师傅说破自己的心理状态后，周昭听得面红羞愧，他确实对不良和混混还有阴影，被欺负了这么久，又怎么可能一下子就从那种草食生物的弱者角度转换过来，
但师傅的话，却越听越觉得有道理，似乎确实又是那么一回事，他自己也听别人说过，练拳先练胆，只是以前自己不把这句话当一回事，现在他稍稍有些悟到了。
没有胆的话，哪怕再强，终究也只是一摊没有魄力的烂肉罢了！
回忆完！
这就是周昭在三个月初遇师傅的记忆，而周昭，也是从那一天开始疯狂的身体锻炼，还有练习师傅教授的万合流，“准字要点。”
明天就是开学的日子，周昭考到的高中是一所校风校纪极差的垃圾高中，里面的混混和不良并不在少数，若是换作以前那个身体孱弱，性格懦弱的他，此时恐怕已经产生出想要自杀逃避的念头了。
但现在的周昭，只想证明给师傅看，自己的进步和决心。
“我不会再逃避了，我会将我的决心证明给你看，师傅……”
周昭成为最强者之路的故事，正式开始。