洪青沉思不语，在细细回味着小娜所说的话，并将之归纳一遍，记在心里。
首先，就是什么是养生？养生就是通过睡眠、吐纳、丹食、引导术等，颐养生命，增强体质。
其次，是生命能。生命能是养生达到何种成就的指标！
生命能达12，养生初成，金石根基！
生命能16，超凡根基！
生命能24，传奇根基！
生命能36，史诗根基！
生命能49，神话根基！
“小娜，若我只吃丹药，生命能最多通达到多少？”洪青突然问小娜。
“那要看什么级别的丹药，”小娜道：“只是养生丹，不会超过12，更高级的也不会超过16。”
“我想要达24，36，49呢？”洪青有着野心。
“养生，有九字言：乏之息，缺之补，衰之炼。”
“怎么解释？”
“就是困了、累了、乏了、伤了……就得体息和疗养，缺了营养就要补充，身不强体不健就要修炼。所以，丹食只是一个方面，休息也很重要，再者就是修炼，需要吐纳法及引导术，只有做到完美的息、补、炼，再加上自身天赋潜能，生命能才有可能达超凡根基之上。”
洪青皱眉道：“完美的息、补、炼？一件事想要做到完美，何其艰难？”
小娜道：“主人不必担心，小娜是智能小助理，这里会计算出一个完美的方案！”
洪青道：“再完美的方案，高级养生丹、吐纳法及引导术，总是要需要吧？”
小娜道：“当然！这是武道修炼所必须要的资源，却需要主人自己去挣取！”
洪青苦笑道：“我现在的唯一途径就是在三千帝国网上买，可是9900多宇宙币够吗？看似有一亿元晶币，好像很多，不过我在网上看过吐纳法和引导术，稍微高级的，都贵的吓人，另外就是高级养生丹，也很贵，仅不到一亿元晶币，恐怕还支撑不起我的养生境！”
小娜毫无情绪道：“小娜无能为力，这些都只能靠主人去想办法！”
洪青无语，良久叹道：“果然是穷文富武！看来只有走一步算一步了！”
小娜道：“主人现在身体困乏，接下来应尽快服用养生丹和养神丹，赶紧体息。”
洪青点了点头，打开拓拔明月送来的装有养生丹的玉瓶，倒出一粒来，养生丹仅有蚕豆大小，呈油油的绿色，显现出磅礴的生命气息，同时散发出一种奇异的香味，洪青嗅上一口，便立刻就有一种浑身细胞都被激活的感觉。接着洪青毫不犹豫，将手中的丹药吃了下去。
下一刻！
“轰！”
洪青顿时就感觉到一股庞大的热量从胃里爆发，并逐渐扩散至四肢百骸，使得浑身都暖洋洋的，说不出的舒爽，同时这股热量又像温和的河流，一遍又一遍冲刷着自己体内的五脏六腑，使得整个身体渐若水晶，越来越通透明亮。
直到某一刻！
“咕噜噜！”
洪青突然感到肚子一阵刺痛，有一种马上就要憋不住的感觉，骤然从沉醉中醒来。
他一下从床上弹起，健步如飞，奔向厕所……
这一蹲就是半个小时，且拉出来的东西腥臭无比！
被限制在狭小空间里的洪青着实遭了罪，那难闻的气味使他连连作呕，上吐下泻。
不过，洪青强自忍着，他知道，那是体内后天衍生出的许许多多对生命有害的杂质在被清理！
终于，半个小时过后，洪青拖着发颤的双腿艰难地从厕所里走了出来。
他已经快虚脱了！
但是，此刻洪青的脸上却是洋溢着舒心到极点的笑容。
“这养生丹的药效，着实让人惊喜啊！”
自己的身体自己最清楚，虚脱，也仅仅是体内水份严重流失，除此之外，洪青感觉自己的状态前所未有过的好。以前，他的身体成天就像被一个大山压着，吃不下，睡不香，甚至连最简单的每一次呼吸，似乎都要花费一些力气，而现在，那种沉重负担一扫而空，他有一种被放飞般的轻松。
简单一番清洗，接着洪青又服下养神丹。
养神丹倒没有养生丹那么大反应，只感觉到一股不出的清凉从胃里曼延，直上升至大脑，使得脑子一下变得清了许多，仿佛转地更快了，倒不是说变得聪明，而是能更加专注一件事。
就比如说睡觉，以前通常会因为心事，辗转反侧睡不着，但是现在，不论自己有多清醒，只要想睡觉，就一定可以很快入睡，甚至能进入深度睡眠！
这是精神力强大了！
此时，洪青对小娜道：“小娜，再对我进行扫描看看！”
小娜很快地就反馈了洪青个人属性的数据化信息：
姓名：洪青（男）
年龄：24；
种族：人族，盘古系；
血脉：九品（进化级）；
修为：无；
生命能：9.7；
精神力：12.3。
洪青一看，顿时欣喜若狂，这其中，生命能从原来的7.9一下子爆涨到了9.7，增加了1.8，也就是寿命增加了18年！另外还有精神力，涨幅达到2.5，比生命能还多！
当然，洪青也明白，因为是第一次服用丹药，效果最明显，倘若往后再服用的话，涨幅就不会那么猛了，这不是1+1=2所能说得通的。
小娜接着又道：“生命能，在荒武星域其实还代表着除寿命外的一些参考意义，比如力量。正常情况下，一个生命能为12的人如果爆发出自身的全部潜力，换算成主人世界里的计量度，就是连续841拳的平均拳力约可达120公斤。当然，这也仅仅只作为一个参考。就像主人世界中一些拳击手，生命能没有12，然而841拳的平均拳力却远远不止120公斤，一方面，是他们专门针对力量进行训练，另一方面就是将生命能透支成力量了。”
洪青点头思索道：“就是说我现在连续841拳的平均拳力约可达97公斤？”
小娜道：“是的。最高拳力，约可以打出平均拳力的2.4倍。”
洪青恍然道：“难怪我感觉现在可以搬起院子里的大石磨，那个大石磨大概有300斤左右！”
他有些跃跃欲试。