程羽最后一句话的意思，就相当于：“你们既然要照顾我，为什么不从一开始就对我放松要求？”
听他这么一问，张中秋、何水、马飞三人都十分尴尬。
程羽却并没有责怪他们的意思，他继续问道：“宁探长是不是已经告诉你们，就是我忽悠他去参加聂小倩征婚的？”
见程羽问到了正题，张中秋也不隐瞒，反而娓娓道来：“从聂小倩在网络、报纸上发布征婚启事那一天起，我们就都在讨论，能最终抱得美人归的，很有可能是老饕的儿子老正经、燕赤霞的儿子燕双飞或者是胭脂的弟弟卞焰火这三人中的一个。当然，其他亿万富翁的子弟也不是没有希望，只是希望很渺茫。
不仅我们这么认为，探长自己也是这么想的。论钱财，他连一百万都拿不出来；论权力，他只是执法局的一个中层干部；论人脉，他与本市的几个强者并无交情。
可以说，探长除了武力值强大之外，别的没有强项。
我们这些兄弟虽然都很佩服探长，却并不认为他能得到聂小倩的青睐。所以，探长在填报了应征资料之后，并邀请我们中的一人做他的臂助，我们都拒绝了。
直到昨天我们才知道，探长报名应征，竟然是受了你的忽悠。当时，我们觉得你是故意让探长出丑。所以，我们就想坑你一下，让你知难而退，这样，探长也会清醒些！”
程羽问道：“你们坑我了吗？我怎么不知道？”
张中秋解释道：“本来，我们这里的早饭时间是七点半，黄金虎却故意让你在七点之前闯关十次。我们以为你在一百零五分钟之内根本不可能完成任务，因为在此之前，还从来没有过首次训练能在这么短的时间跑完的！”
程羽点了点头：“确实，你们专门给我定的规矩够苛刻，幸好，我还完成了！”
张中秋说道：“如果你完不成，我们正好奚落你一番，把你赶走，并且劝探长放弃应征。没想到，你竟然是个修炼奇才。我们相信，你只要刻苦修炼，一定能帮探长一把。所以，你刚才差点摔倒，可把我们几个人给吓坏了！”
程羽笑道：“我这人很皮实，摔几下没事的。好了，我们这就往食堂去吧！”
何水和马飞也不再搀扶，四人走进电梯，上了地面。
此时已经是七点二十，食堂虽然是七点半吃饭，却并不是硬性规定，这个时候已经有人到里面开吃了。
张中秋带着程羽三人来到三楼，而黄金虎已经把热气腾腾的包子、肉粥、煎蛋、小菜摆了满满一桌。
五人落座，程羽问道：“我们还等宁探长吗？”
“不等了，探长出任务去了！”张中秋道。
“那我就不客气，先吃为敬！唉哟，第一次有这么大的运动量，饿坏了！”程羽说着，拿起一个拳头大的包子，一口咬下半个。
“兄弟，多吃点！吃饱不想家！”黄金虎把包子和肉粥往程羽的面前推，“这些包子里的肉馅都是我们从荒野里猎获的兔肉，基因经过修改的，绝对大补！”
“谢谢、谢谢！”程羽大口大口地吃着，含糊的致谢。
“兄弟，你不生我气了吧？”黄金虎问道。
程羽训练的时候，恶人都是黄金虎来做的。现在程羽能在这么苛刻的条件下闯关成功，将来一定会成为宁采臣的红人。他真害怕程羽以后会给他小鞋穿。
“没事的，老虎！我还得感谢你呢，要不是严格要求，我不可能取得这样的好成绩！”
脸上带着笑，程羽心中暗骂：“这个姓黄的实在可恶，本来我可以轻松完成任务，因为他的缘故，我不得不在最后关头用上了神境通。这要是被有心人看到，岂不是又有了麻烦！”
吃罢早饭，大家休息了十来分钟，八点整，程羽准时投入下一轮训练。
还是在地下广场负一层，还是在训练服上增加了四分之一的体重。不过，这一次程羽没有象刚才那样闯关。
张中秋把程羽带到地下广场的一角，那里有一个由沙袋和速度球围成的圈子。
“程羽兄弟，你走进那个圈子里，然后以四肢尽可能多地撞击沙袋和速度球，并且尽量不要让沙袋和速度球撞上你的脑袋和躯干！”张中秋简明扼要介绍了一句，就没有再废话。
程羽先前虽然没有玩过这种“游戏”，穿越前却在电视里看过，于是，他钻进圈子，无师自通地开始了。
无论是沙袋还是速度球，一旦被击出，总会反撞回来。程羽还要再把它们打出去，以免自己的头和躯干被撞上。
因为速度球和沙袋呈立体放置，所以，程羽不仅用上了拳头，连肘、小臂、脚、膝也都用上了。
圈子里，程羽的出招速度越来越快，渐渐地，圈外的人只看到一个模糊的影子。
张中秋、黄金虎、马飞、何水四人面面相觑，都是喃喃自语：“这家伙真是第一次做这种训练吗？”
他们却不知，程羽已经练了一个多月的鲲鹏拳。而鲲鹏拳是彭海秋的平生绝学，一般人根本无从了解。
每隔十五分钟，张中秋叫停一次，让程羽做短暂的休息，并喝一些营养液以补充水分、电解质。
如果一直坚持如此高强度的训练而不休息，一般人最多一个多小时就能累死训练场上。
十点一过，张中秋他们又把程羽带到旁边的一个训练场。
“兄弟，你看到旁边的架子了吗，那里有很多的兵器，你任选一样！”
训练场一角的兵器架上放着刀、长矛、剑、戟、棍、斧、叉、锤等冷兵器。程羽从中选了一把朴刀。
这把朴刀杆长一米，刀长七十厘米，重量大约十五六斤，程羽用起来十分称手。
“兄弟，你站到场子中间！”张中秋对程羽说道。
程羽点了点头，走到场子中间。在他的东、南、西、北四个方位，分别站着张中秋、黄金虎、马飞、何水。
张、黄、马、何四人则各自推来一车土豆。
程羽十分疑惑：“他们这是什么意思？”